Знай, что у тебя на тарелке
Дзадзики
Калорийность и пищевая ценность
с йогуртом, фасованный
138
калорийkcal на 100 g
Белок6.2 g
Углеводы3.8 g
Жир10.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 6.2 g 12%
- Углеводы 3.8 g 1%
- Жиры 10.9 g 14%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Сахара 2.7 g —
- Натрий 351 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.8 µg 1%
- Витамин C 0.51 mg 1%
- Витамин K 21.4 µg 18%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 14.8 µg 4%
- Витамин B12 0.59 µg 25%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 8.8 mg 2%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0.32 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6.2 g | 3.8 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9.3 g | 5.7 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12.4 g | 7.6 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15.5 g | 9.5 g | 27.3 g |
Дзадзики: частые вопросы
Дзадзики, 100 g: сколько калорий?
Дзадзики, 100 g: 138 ккал, белки 6.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 10.9 g.
Дзадзики, 50 g: сколько калорий?
Дзадзики, 50 g: 69 ккал, белки 3.1 g, углеводы 1.9 g, жиры 5.5 g.
Дзадзики, 150 g: сколько калорий?
Дзадзики, 150 g: 207 ккал, белки 9.3 g, углеводы 5.7 g, жиры 16.4 g.
Дзадзики, 200 g: сколько калорий?
Дзадзики, 200 g: 276 ккал, белки 12.4 g, углеводы 7.6 g, жиры 21.8 g.
Дзадзики, 250 g: сколько калорий?
Дзадзики, 250 g: 345 ккал, белки 15.5 g, углеводы 9.5 g, жиры 27.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19863 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки