Знай, что у тебя на тарелке
Дзадзики
Калорийность и пищевая ценность
76
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы3.4 g
Жир5.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 3.6 g 18%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 3 g —
- Натрий 369 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 0.22 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 22 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.1 g | 5.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.8 g | 6.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.5 g | 8.5 g | 13.8 g |
Дзадзики: частые вопросы
Дзадзики, 100 g: сколько калорий?
Дзадзики, 100 g: 76 ккал, белки 3.4 g, углеводы 3.4 g, жиры 5.5 g.
Дзадзики, 50 g: сколько калорий?
Дзадзики, 50 g: 38 ккал, белки 1.7 g, углеводы 1.7 g, жиры 2.8 g.
Дзадзики, 150 g: сколько калорий?
Дзадзики, 150 g: 114 ккал, белки 5.1 g, углеводы 5.1 g, жиры 8.3 g.
Дзадзики, 200 g: сколько калорий?
Дзадзики, 200 g: 152 ккал, белки 6.8 g, углеводы 6.8 g, жиры 11 g.
Дзадзики, 250 g: сколько калорий?
Дзадзики, 250 g: 190 ккал, белки 8.5 g, углеводы 8.5 g, жиры 13.8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-547 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки