Знай, что у тебя на тарелке
дыня канталупа
Калорийность и пищевая ценность
бывш. шарантская дыня, мякоть без кожицы, без семян, сырой
60
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы14.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 14.8 g 5%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 10.6 g —
- Натрий 24 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 208 µg 23%
- Витамин C 8.1 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.21 mg 1%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.1 g | 14.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 7.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.7 g | 22.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 29.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.8 g | 37 g | – |
дыня канталупа: частые вопросы
дыня канталупа, 100 g: сколько калорий?
дыня канталупа, 100 g: 60 ккал, белки 1.1 g, углеводы 14.8 g, жиры –.
дыня канталупа, 50 g: сколько калорий?
дыня канталупа, 50 g: 30 ккал, белки 0.6 g, углеводы 7.4 g, жиры –.
дыня канталупа, 150 g: сколько калорий?
дыня канталупа, 150 g: 90 ккал, белки 1.7 g, углеводы 22.2 g, жиры –.
дыня канталупа, 200 g: сколько калорий?
дыня канталупа, 200 g: 120 ккал, белки 2.3 g, углеводы 29.6 g, жиры –.
дыня канталупа, 250 g: сколько калорий?
дыня канталупа, 250 g: 150 ккал, белки 2.8 g, углеводы 37 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13026 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки