Знай, что у тебя на тарелке

Cream quark, 10% fat

Калорийность и пищевая ценность

135
калорийkcal на 100 g
Белок7.8 g
Углеводы3 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 135 kcal —
  • Белки 7.8 g 16%
  • Углеводы 3 g 1%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 6.6 g 33%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 81 mg 4%
  • Холестерин 24.1 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 85.4 µg 9%
  • Витамин C 0.92 mg 1%
  • Витамин D 0.06 µg 0%
  • Витамин E 0.19 mg 1%
  • Витамин K 2.9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
  • Витамин B6 0.04 mg 2%
  • Фолат (B9) 13.7 µg 3%
  • Витамин B12 0.5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 105 mg 8%
  • Железо 0.06 mg 0%
  • Магний 10.7 mg 3%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калий 152 mg 3%
  • Цинк 0.49 mg 4%
  • Медь 0.02 mg 2%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 3.3 µg 6%
  • Йод 15.2 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1357.8 g3 g10 g
50 g50 g683.9 g1.5 g5 g
150 g150 g20311.7 g4.5 g15 g
200 g200 g27015.6 g6 g20 g
250 g250 g33819.5 g7.4 g25 g

Cream quark, 10% fat: частые вопросы

Cream quark, 10% fat, 100 g: сколько калорий?

Cream quark, 10% fat, 100 g: 135 ккал, белки 7.8 g, углеводы 3 g, жиры 10 g.

Cream quark, 10% fat, 50 g: сколько калорий?

Cream quark, 10% fat, 50 g: 68 ккал, белки 3.9 g, углеводы 1.5 g, жиры 5 g.

Cream quark, 10% fat, 150 g: сколько калорий?

Cream quark, 10% fat, 150 g: 203 ккал, белки 11.7 g, углеводы 4.5 g, жиры 15 g.

Cream quark, 10% fat, 200 g: сколько калорий?

Cream quark, 10% fat, 200 g: 270 ккал, белки 15.6 g, углеводы 6 g, жиры 20 g.

Cream quark, 10% fat, 250 g: сколько калорий?

Cream quark, 10% fat, 250 g: 338 ккал, белки 19.5 g, углеводы 7.4 g, жиры 25 g.

Источник: Fineli (Finland) 34591 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки