Знай, что у тебя на тарелке
Cod, fillet, breaded, raw
Калорийность и пищевая ценность
113
калорийkcal на 100 g
Белок13.7 g
Углеводы12.1 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 13.7 g 27%
- Углеводы 12.1 g 4%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 134 mg 6%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.8 µg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Холин 73 mg 13%
Минералы
- Кальций 10.5 mg 1%
- Железо 0.67 mg 4%
- Магний 27.2 mg 6%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.1 mg 5%
- Селен 29 µg 53%
- Йод 114 µg 76%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 13.7 g | 12.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 20.5 g | 18.2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27.4 g | 24.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34.2 g | 30.3 g | 2 g |
Cod, fillet, breaded, raw: частые вопросы
Cod, fillet, breaded, raw, 100 g: сколько калорий?
Cod, fillet, breaded, raw, 100 g: 113 ккал, белки 13.7 g, углеводы 12.1 g, жиры 0.8 g.
Cod, fillet, breaded, raw, 50 g: сколько калорий?
Cod, fillet, breaded, raw, 50 g: 56 ккал, белки 6.8 g, углеводы 6.1 g, жиры 0.4 g.
Cod, fillet, breaded, raw, 150 g: сколько калорий?
Cod, fillet, breaded, raw, 150 g: 169 ккал, белки 20.5 g, углеводы 18.2 g, жиры 1.2 g.
Cod, fillet, breaded, raw, 200 g: сколько калорий?
Cod, fillet, breaded, raw, 200 g: 225 ккал, белки 27.4 g, углеводы 24.2 g, жиры 1.6 g.
Cod, fillet, breaded, raw, 250 g: сколько калорий?
Cod, fillet, breaded, raw, 250 g: 282 ккал, белки 34.2 g, углеводы 30.3 g, жиры 2 g.
Источник: Frida (Denmark) 548 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки