Знай, что у тебя на тарелке
Чипсы из маниока
Калорийность и пищевая ценность
маниок, соленый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 515 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 65.5 g 24%
- Жиры 25.9 g 33%
- Насыщенные жиры 8.7 g 43%
- Клетчатка 3.7 g 13%
- Сахара 3.4 g —
- Натрий 296 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 2.8 mg 19%
- Витамин K 5.3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.89 mg 18%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 0.72 mg 4%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 868 mg 18%
- Цинк 0.85 mg 8%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 4.9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 1.3 g | 65.5 g | 25.9 g |
| 1 порция | 28.4 g | 146 | 0.4 g | 18.6 g | 7.3 g |
| 2 порции | 56.7 g | 292 | 0.8 g | 37.2 g | 14.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 73 | 0.2 g | 9.3 g | 3.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 438 | 1.1 g | 55.7 g | 22 g |
| 4 порции | 113.4 g | 584 | 1.5 g | 74.3 g | 29.4 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 0.7 g | 32.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 2 g | 98.3 g | 38.9 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 2.7 g | 131.1 g | 51.8 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 3.4 g | 163.8 g | 64.8 g |
Чипсы из маниока: частые вопросы
Чипсы из маниока, 100 g: сколько калорий?
Чипсы из маниока, 100 g: 515 ккал, белки 1.3 g, углеводы 65.5 g, жиры 25.9 g.
Чипсы из маниока, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 1 порция (28.4 g): 146 ккал, белки 0.4 g, углеводы 18.6 g, жиры 7.3 g.
Чипсы из маниока, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 2 порции (56.7 g): 292 ккал, белки 0.8 g, углеводы 37.2 g, жиры 14.7 g.
Чипсы из маниока, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, ½ порции (14.2 g): 73 ккал, белки 0.2 g, углеводы 9.3 g, жиры 3.7 g.
Чипсы из маниока, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 3 порции (85.1 g): 438 ккал, белки 1.1 g, углеводы 55.7 g, жиры 22 g.
Чипсы из маниока, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 4 порции (113.4 g): 584 ккал, белки 1.5 g, углеводы 74.3 g, жиры 29.4 g.
Чипсы из маниока, 50 g: сколько калорий?
Чипсы из маниока, 50 g: 258 ккал, белки 0.7 g, углеводы 32.8 g, жиры 13 g.
Чипсы из маниока, 150 g: сколько калорий?
Чипсы из маниока, 150 g: 773 ккал, белки 2 g, углеводы 98.3 g, жиры 38.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки