Знай, что у тебя на тарелке
Черничный маффин для тостера
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 51.5 g 19%
- Жиры 9.5 g 12%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 417 mg 18%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.91 mg 6%
- Витамин K 19.3 µg 16%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
- Холин 51.7 mg 9%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.51 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 83 mg 2%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.37 mg 16%
- Селен 17.6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4.6 g | 51.5 g | 9.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 89 | 1.3 g | 14.6 g | 2.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 177 | 2.6 g | 29.2 g | 5.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 44 | 0.7 g | 7.3 g | 1.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 266 | 3.9 g | 43.8 g | 8.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 355 | 5.2 g | 58.4 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2.3 g | 25.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6.9 g | 77.3 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9.2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 11.5 g | 128.8 g | 23.8 g |
Черничный маффин для тостера: частые вопросы
Черничный маффин для тостера, 100 g: сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 100 g: 313 ккал, белки 4.6 g, углеводы 51.5 g, жиры 9.5 g.
Черничный маффин для тостера, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 1 порция (28.4 g): 89 ккал, белки 1.3 g, углеводы 14.6 g, жиры 2.7 g.
Черничный маффин для тостера, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 2 порции (56.7 g): 177 ккал, белки 2.6 g, углеводы 29.2 g, жиры 5.4 g.
Черничный маффин для тостера, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, ½ порции (14.2 g): 44 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7.3 g, жиры 1.3 g.
Черничный маффин для тостера, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 3 порции (85.1 g): 266 ккал, белки 3.9 g, углеводы 43.8 g, жиры 8.1 g.
Черничный маффин для тостера, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 4 порции (113.4 g): 355 ккал, белки 5.2 g, углеводы 58.4 g, жиры 10.8 g.
Черничный маффин для тостера, 50 g: сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 50 g: 157 ккал, белки 2.3 g, углеводы 25.8 g, жиры 4.8 g.
Черничный маффин для тостера, 150 g: сколько калорий?
Черничный маффин для тостера, 150 g: 470 ккал, белки 6.9 g, углеводы 77.3 g, жиры 14.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172767 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки