Знай, что у тебя на тарелке
Маффин с черникой для тостера
Калорийность и пищевая ценность
поджаренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 333 kcal —
- Белки 4.9 g 10%
- Углеводы 54.8 g 20%
- Жиры 10.1 g 13%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 12.9 g —
- Натрий 444 mg 19%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 101 µg 11%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.98 mg 7%
- Витамин K 20.8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 21%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 55.6 mg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.54 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0.48 mg 4%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.47 mg 20%
- Селен 18.7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4.9 g | 54.8 g | 10.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 15.5 g | 2.9 g |
| 2 порции | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 31.1 g | 5.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.8 g | 1.4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 283 | 4.2 g | 46.6 g | 8.6 g |
| 4 порции | 113.4 g | 378 | 5.6 g | 62.1 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 27.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.4 g | 82.2 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9.8 g | 109.6 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12.3 g | 137 g | 25.3 g |
Маффин с черникой для тостера: частые вопросы
Маффин с черникой для тостера, 100 g: сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 100 g: 333 ккал, белки 4.9 g, углеводы 54.8 g, жиры 10.1 g.
Маффин с черникой для тостера, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 1 порция (28.4 g): 94 ккал, белки 1.4 g, углеводы 15.5 g, жиры 2.9 g.
Маффин с черникой для тостера, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 2 порции (56.7 g): 189 ккал, белки 2.8 g, углеводы 31.1 g, жиры 5.7 g.
Маффин с черникой для тостера, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, ½ порции (14.2 g): 47 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7.8 g, жиры 1.4 g.
Маффин с черникой для тостера, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 3 порции (85.1 g): 283 ккал, белки 4.2 g, углеводы 46.6 g, жиры 8.6 g.
Маффин с черникой для тостера, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 4 порции (113.4 g): 378 ккал, белки 5.6 g, углеводы 62.1 g, жиры 11.5 g.
Маффин с черникой для тостера, 50 g: сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 50 g: 167 ккал, белки 2.5 g, углеводы 27.4 g, жиры 5.1 g.
Маффин с черникой для тостера, 150 g: сколько калорий?
Маффин с черникой для тостера, 150 g: 500 ккал, белки 7.4 g, углеводы 82.2 g, жиры 15.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 175045 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки