Знай, что у тебя на тарелке
Чизкейк
Калорийность и пищевая ценность
промышленного приготовления
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 5.5 g 11%
- Углеводы 25.1 g 9%
- Жиры 22.5 g 29%
- Насыщенные жиры 9.9 g 50%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 21.8 g —
- Натрий 438 mg 19%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 159 µg 18%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.56 mg 4%
- Витамин K 4.4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
- Холин 45.9 mg 8%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 0.63 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 0.51 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 5.2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 5.5 g | 25.1 g | 22.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 91 | 1.6 g | 7.1 g | 6.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 182 | 3.1 g | 14.2 g | 12.8 g |
| ½ порции | 14.2 g | 46 | 0.8 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 273 | 4.7 g | 21.3 g | 19.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 364 | 6.2 g | 28.5 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2.8 g | 12.6 g | 11.3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 8.3 g | 37.7 g | 33.8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 11 g | 50.2 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 13.8 g | 62.8 g | 56.3 g |
Чизкейк: частые вопросы
Чизкейк, 100 g: сколько калорий?
Чизкейк, 100 g: 321 ккал, белки 5.5 g, углеводы 25.1 g, жиры 22.5 g.
Чизкейк, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Чизкейк, 1 порция (28.4 g): 91 ккал, белки 1.6 g, углеводы 7.1 g, жиры 6.4 g.
Чизкейк, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Чизкейк, 2 порции (56.7 g): 182 ккал, белки 3.1 g, углеводы 14.2 g, жиры 12.8 g.
Чизкейк, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Чизкейк, ½ порции (14.2 g): 46 ккал, белки 0.8 g, углеводы 3.6 g, жиры 3.2 g.
Чизкейк, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Чизкейк, 3 порции (85.1 g): 273 ккал, белки 4.7 g, углеводы 21.3 g, жиры 19.1 g.
Чизкейк, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Чизкейк, 4 порции (113.4 g): 364 ккал, белки 6.2 g, углеводы 28.5 g, жиры 25.5 g.
Чизкейк, 50 g: сколько калорий?
Чизкейк, 50 g: 161 ккал, белки 2.8 g, углеводы 12.6 g, жиры 11.3 g.
Чизкейк, 150 g: сколько калорий?
Чизкейк, 150 g: 482 ккал, белки 8.3 g, углеводы 37.7 g, жиры 33.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 172711 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки