Знай, что у тебя на тарелке
Carrot, flesh, fresh, steamed
Калорийность и пищевая ценность
42
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы7.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 7.6 g 3%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 7.4 g —
- Натрий 46 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 882 µg 98%
- Витамин C 2.8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.48 mg 3%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.16 mg 1%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 0.16 mg 1%
- Селен 0.45 µg 1%
- Йод 1.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.1 g | 11.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 15.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 19.1 g | 0.6 g |
Carrot, flesh, fresh, steamed: частые вопросы
Carrot, flesh, fresh, steamed, 100 g: сколько калорий?
Carrot, flesh, fresh, steamed, 100 g: 42 ккал, белки 0.8 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.2 g.
Carrot, flesh, fresh, steamed, 50 g: сколько калорий?
Carrot, flesh, fresh, steamed, 50 g: 21 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.1 g.
Carrot, flesh, fresh, steamed, 150 g: сколько калорий?
Carrot, flesh, fresh, steamed, 150 g: 63 ккал, белки 1.1 g, углеводы 11.5 g, жиры 0.3 g.
Carrot, flesh, fresh, steamed, 200 g: сколько калорий?
Carrot, flesh, fresh, steamed, 200 g: 84 ккал, белки 1.5 g, углеводы 15.3 g, жиры 0.5 g.
Carrot, flesh, fresh, steamed, 250 g: сколько калорий?
Carrot, flesh, fresh, steamed, 250 g: 105 ккал, белки 1.9 g, углеводы 19.1 g, жиры 0.6 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1116 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки