Знай, что у тебя на тарелке
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
46
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы5.2 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 5.2 g 2%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 4.2 g 15%
- Сахара 4.5 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 5.8 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.51 mg 3%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 386 mg 8%
- Цинк 0.41 mg 4%
- Селен 2.3 µg 4%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.2 g | 5.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.8 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.4 g | 10.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13.1 g | 1.1 g |
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added: частые вопросы
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 100 g: 46 ккал, белки 3.2 g, углеводы 5.2 g, жиры 0.5 g.
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 50 g: 23 ккал, белки 1.6 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.2 g.
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 150 g: 69 ккал, белки 4.8 g, углеводы 7.8 g, жиры 0.7 g.
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 200 g: 92 ккал, белки 6.4 g, углеводы 10.5 g, жиры 0.9 g.
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added, 250 g: 115 ккал, белки 8 g, углеводы 13.1 g, жиры 1.1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки