Знай, что у тебя на тарелке
Brussels sprout, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
24
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы1.9 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32.2 µg 4%
- Витамин C 58.5 mg 65%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 220 µg 183%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Фолат (B9) 65.5 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 0.38 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0.21 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.24 mg 10%
- Селен 0.25 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.8 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.5 g | 4.9 g | 1.3 g |
Brussels sprout, boiled without salt: частые вопросы
Brussels sprout, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled without salt, 100 g: 24 ккал, белки 1.4 g, углеводы 2 g, жиры 0.5 g.
Brussels sprout, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled without salt, 50 g: 12 ккал, белки 0.7 g, углеводы 1 g, жиры 0.3 g.
Brussels sprout, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled without salt, 150 g: 36 ккал, белки 2.1 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.8 g.
Brussels sprout, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled without salt, 200 g: 48 ккал, белки 2.8 g, углеводы 3.9 g, жиры 1 g.
Brussels sprout, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Brussels sprout, boiled without salt, 250 g: 60 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4.9 g, жиры 1.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 3344 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки