Знай, что у тебя на тарелке
Бобы
Калорийность и пищевая ценность
варёные (50% бобов, 50% воды), с маслом, луком и чесноком, с солью
78
калорийkcal на 100 g
Белок5.4 g
Углеводы8.6 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 5.4 g 11%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 1.5 g 2%
- Клетчатка 4.4 g 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.4 g | 8.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.7 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.1 g | 12.8 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10.8 g | 17.1 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13.5 g | 21.4 g | 3.7 g |
Бобы: частые вопросы
Бобы, 100 g: сколько калорий?
Бобы, 100 g: 78 ккал, белки 5.4 g, углеводы 8.6 g, жиры 1.5 g.
Бобы, 50 g: сколько калорий?
Бобы, 50 g: 39 ккал, белки 2.7 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.7 g.
Бобы, 150 g: сколько калорий?
Бобы, 150 g: 117 ккал, белки 8.1 g, углеводы 12.8 g, жиры 2.2 g.
Бобы, 200 g: сколько калорий?
Бобы, 200 g: 156 ккал, белки 10.8 g, углеводы 17.1 g, жиры 3 g.
Бобы, 250 g: сколько калорий?
Бобы, 250 g: 195 ккал, белки 13.5 g, углеводы 21.4 g, жиры 3.7 g.
Источник: tbca BRC0089T · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки