Знай, что у тебя на тарелке

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок15.9 g
Углеводы0 g
Жир2.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 15.9 g 32%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 2.2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0.5 g 3%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 588 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.28 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
  • Витамин B6 0.16 mg 9%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0 mg 0%
  • Фосфор 328 mg 26%
  • Калий 301 mg 6%
  • Цинк 0.29 mg 3%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 0.65 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g8415.9 g0 g2.2 g
50 g50 g428 g0 g1.1 g
150 g150 g12623.9 g0 g3.3 g
200 g200 g16831.8 g0 g4.4 g
250 g250 g21039.8 g0 g5.5 g

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: частые вопросы

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 100 g: 84 ккал, белки 15.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 50 g: 42 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 1.1 g.

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 150 g: 126 ккал, белки 23.9 g, углеводы 0 g, жиры 3.3 g.

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 200 g: 168 ккал, белки 31.8 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Basa, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added, 250 g: 210 ккал, белки 39.8 g, углеводы 0 g, жиры 5.5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) K1016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки