Знай, что у тебя на тарелке
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир
Калорийность и пищевая ценность
обрезанный до 1/4" жира, choice, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 2,6 µg 106%
- Холин 93,7 mg 17%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 порция | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 порции | 170 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ порции | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 порции | 255 g | 750 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 порции | 340 g | 1000 | 83 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 49 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 52 g |
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир: частые вопросы
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: 294 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (85 g): 250 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (170 g): 500 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (42,5 g): 125 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (255 g): 750 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (340 g): 1000 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: 147 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: 441 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: USDA FoodData Central 172480 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки