Знай, что у тебя на тарелке
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир
Калорийность и пищевая ценность
обрезанный до 1/4" жира, choice, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 16.9 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21.6 g 28%
- Насыщенные жиры 9.5 g 47%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6.1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.67 mg 13%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 2.4 µg 100%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 3.3 mg 30%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 19.8 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 16.9 g | 0 g | 21.6 g |
| 1 порция | 28.4 g | 76 | 4.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 151 | 9.6 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 38 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 порции | 85.1 g | 227 | 14.4 g | 0 g | 18.4 g |
| 4 порции | 113.4 g | 303 | 19.1 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.4 g | 0 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25.3 g | 0 g | 32.4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 33.8 g | 0 g | 43.2 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42.2 g | 0 g | 54 g |
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир: частые вопросы
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 100 g: 267 ккал, белки 16.9 g, углеводы 0 g, жиры 21.6 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 1 порция (28.4 g): 76 ккал, белки 4.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.1 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 2 порции (56.7 g): 151 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 12.2 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, ½ порции (14.2 g): 38 ккал, белки 2.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 3 порции (85.1 g): 227 ккал, белки 14.4 g, углеводы 0 g, жиры 18.4 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 4 порции (113.4 g): 303 ккал, белки 19.1 g, углеводы 0 g, жиры 24.5 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 50 g: 134 ккал, белки 8.4 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: сколько калорий?
Баранина, комбинированные розничные отрубы, отделимое нежирное мясо и жир, 150 g: 401 ккал, белки 25.3 g, углеводы 0 g, жиры 32.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 172479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки