Знай, что у тебя на тарелке
Банановый перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 1.7 g 3%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 82.7 mg 92%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.69 mg 5%
- Витамин K 9.5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.4 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.7 g | 2 g | 0.5 g |
| 1 порция | 124 g | 33 | 2.1 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 2 порции | 248 g | 67 | 4.1 g | 4.8 g | 1.1 g |
| ½ порции | 62 g | 17 | 1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 порции | 372 g | 100 | 6.2 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 4 порции | 496 g | 134 | 8.2 g | 9.7 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.8 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2.5 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3.3 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 4.2 g | 4.9 g | 1.1 g |
Банановый перец: частые вопросы
Банановый перец, 100 g: сколько калорий?
Банановый перец, 100 g: 27 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2 g, жиры 0.5 g.
Банановый перец, 1 порция (124 g): сколько калорий?
Банановый перец, 1 порция (124 g): 33 ккал, белки 2.1 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.6 g.
Банановый перец, 2 порции (248 g): сколько калорий?
Банановый перец, 2 порции (248 g): 67 ккал, белки 4.1 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.1 g.
Банановый перец, ½ порции (62 g): сколько калорий?
Банановый перец, ½ порции (62 g): 17 ккал, белки 1 g, углеводы 1.2 g, жиры 0.3 g.
Банановый перец, 3 порции (372 g): сколько калорий?
Банановый перец, 3 порции (372 g): 100 ккал, белки 6.2 g, углеводы 7.3 g, жиры 1.7 g.
Банановый перец, 4 порции (496 g): сколько калорий?
Банановый перец, 4 порции (496 g): 134 ккал, белки 8.2 g, углеводы 9.7 g, жиры 2.2 g.
Банановый перец, 50 g: сколько калорий?
Банановый перец, 50 g: 14 ккал, белки 0.8 g, углеводы 1 g, жиры 0.2 g.
Банановый перец, 150 g: сколько калорий?
Банановый перец, 150 g: 41 ккал, белки 2.5 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки