Знай, что у тебя на тарелке
Арктический голец
Калорийность и пищевая ценность
местный, мякоть, сушеный
302
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 302 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 17.7 µg 89%
Минералы
- Кальций 9.8 mg 1%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 280 mg 22%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 42 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 56 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 70 g | 0 g | 50 g |
Арктический голец: частые вопросы
Арктический голец, 100 g: сколько калорий?
Арктический голец, 100 g: 302 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Арктический голец, 50 g: сколько калорий?
Арктический голец, 50 g: 151 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Арктический голец, 150 g: сколько калорий?
Арктический голец, 150 g: 453 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Арктический голец, 200 g: сколько калорий?
Арктический голец, 200 g: 604 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Арктический голец, 250 g: сколько калорий?
Арктический голец, 250 g: 755 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5839 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки