Знай, что у тебя на тарелке
Арктический голец
Калорийность и пищевая ценность
местный, кожица, сырой
349
калорийkcal на 100 g
Белок42 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 349 kcal —
- Белки 42 g 84%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 38.2 µg 191%
Минералы
- Кальций 268 mg 21%
- Железо 4.8 mg 27%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 403 mg 32%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 1.1 mg 122%
- Марганец 0.16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 63 g | 0 g | 28.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 84 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 105 g | 0 g | 47.5 g |
Арктический голец: частые вопросы
Арктический голец, 100 g: сколько калорий?
Арктический голец, 100 g: 349 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Арктический голец, 50 g: сколько калорий?
Арктический голец, 50 g: 175 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Арктический голец, 150 g: сколько калорий?
Арктический голец, 150 g: 524 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 28.5 g.
Арктический голец, 200 g: сколько калорий?
Арктический голец, 200 g: 698 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Арктический голец, 250 g: сколько калорий?
Арктический голец, 250 g: 873 ккал, белки 105 g, углеводы 0 g, жиры 47.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5842 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки