Знай, что у тебя на тарелке
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, кукер, кукер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 9.7 g 19%
- Углеводы 65.3 g 24%
- Жиры 10.4 g 13%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 9.4 g 34%
- Сахара 24.6 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.1 mg 8%
- Витамин K 6.5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.82 mg 16%
- Витамин B6 0.23 mg 13%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
- Холин 31.8 mg 6%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 501 mg 11%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.32 mg 35%
- Марганец 2.5 mg 110%
- Селен 13.8 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65.3 g | 10.4 g |
| 1 порция | 51 g | 210 | 4.9 g | 33.3 g | 5.3 g |
| 2 порции | 102 g | 420 | 9.9 g | 66.6 g | 10.6 g |
| ½ порции | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 16.6 g | 2.6 g |
| 3 порции | 153 g | 630 | 14.8 g | 99.9 g | 15.9 g |
| 4 порции | 204 g | 840 | 19.7 g | 133.2 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 32.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14.5 g | 97.9 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19.3 g | 130.5 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24.2 g | 163.2 g | 26 g |
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом: частые вопросы
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 100 g: сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 100 g: 412 ккал, белки 9.7 g, углеводы 65.3 g, жиры 10.4 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 1 порция (51 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 1 порция (51 g): 210 ккал, белки 4.9 g, углеводы 33.3 g, жиры 5.3 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 2 порции (102 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 2 порции (102 g): 420 ккал, белки 9.9 g, углеводы 66.6 g, жиры 10.6 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, ½ порции (25.5 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, ½ порции (25.5 g): 105 ккал, белки 2.5 g, углеводы 16.6 g, жиры 2.6 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 3 порции (153 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 3 порции (153 g): 630 ккал, белки 14.8 g, углеводы 99.9 g, жиры 15.9 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 4 порции (204 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 4 порции (204 g): 840 ккал, белки 19.7 g, углеводы 133.2 g, жиры 21.2 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 50 g: сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 50 g: 206 ккал, белки 4.8 g, углеводы 32.6 g, жиры 5.2 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 150 g: сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 150 g: 618 ккал, белки 14.5 g, углеводы 97.9 g, жиры 15.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172975 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки