Víte, co máte na talíři
Zeleninový guláš
Kalorie a nutriční hodnoty
s bramborami, mrkví, tuřínem a květákem
85
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy12 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 85 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 12 g 5%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 4 g —
- Sodík 71,5 mg 3%
- Cholesterol 0,93 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 27,1 mg 2%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 27,9 mg 7%
- Fosfor 71,9 mg 6%
- Draslík 537 mg 11%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jód 5,8 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Kuřecí zeleninový guláš130 kcal / 100 g
- Zeleninový guláš s cizrnou61 kcal / 100 g
- Květákový guláš78 kcal / 100 g
- Mrkvový dušený pokrm50 kcal / 100 g
- Zeleninový kari guláš104 kcal / 100 g
- Dušené houby s kořenovou zeleninoubrambory60 kcal / 100 g
- Zeleninový houbový gulášsmetana na vaření, rostlinný tuk106 kcal / 100 g
- Dušený savojský zelňákse zeleninovým vývarem, bramborami a mrkví40 kcal / 100 g
- Bavorský zeleninový dušený pokrms bílým zelím58 kcal / 100 g
- Brukevdušená83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový guláš
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový guláš?
100 g potraviny Zeleninový guláš obsahuje 85 kcal, 2,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový guláš?
50 g potraviny Zeleninový guláš obsahuje 43 kcal, 1,4 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový guláš?
150 g potraviny Zeleninový guláš obsahuje 128 kcal, 4,1 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový guláš?
200 g potraviny Zeleninový guláš obsahuje 170 kcal, 5,5 g bílkovin, 25 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový guláš?
250 g potraviny Zeleninový guláš obsahuje 213 kcal, 6,9 g bílkovin, 31 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 3026 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
