Víte, co máte na talíři
Zahrádkářská řeřicha
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné
23
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy3,1 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 23 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 383 µg 320%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,8 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 48 mg 4%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinek 0,15 mg 1%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,8 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,8 g | 7,8 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Zahrádkářská řeřicha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zahrádkářská řeřicha?
100 g potraviny Zahrádkářská řeřicha obsahuje 23 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zahrádkářská řeřicha?
50 g potraviny Zahrádkářská řeřicha obsahuje 12 kcal, 1 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zahrádkářská řeřicha?
150 g potraviny Zahrádkářská řeřicha obsahuje 35 kcal, 2,9 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zahrádkářská řeřicha?
200 g potraviny Zahrádkářská řeřicha obsahuje 46 kcal, 3,8 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zahrádkářská řeřicha?
250 g potraviny Zahrádkářská řeřicha obsahuje 58 kcal, 4,8 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2085 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
