Víte, co máte na talíři
Těstovinový salát
Kalorie a nutriční hodnoty
nebo těstoviny, s masem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 378 mg 16%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 23,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 24,5 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinek 0,74 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 7,7 g | 20 g | 11 g |
| 1 porce | 204 g | 430 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 porce | 408 g | 861 | 31 g | 80 g | 43 g |
| ½ porce | 102 g | 215 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 3 porce | 612 g | 1291 | 47 g | 120 g | 65 g |
| 4 porce | 816 g | 1722 | 62 g | 160 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,8 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 12 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 15 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 19 g | 49 g | 27 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Těstovinový salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Těstovinový salát?
100 g potraviny Těstovinový salát obsahuje 211 kcal, 7,7 g bílkovin, 20 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (204 g) potraviny Těstovinový salát?
1 porce (204 g) potraviny Těstovinový salát obsahuje 430 kcal, 16 g bílkovin, 40 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (408 g) potraviny Těstovinový salát?
2 porce (408 g) potraviny Těstovinový salát obsahuje 861 kcal, 31 g bílkovin, 80 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (102 g) potraviny Těstovinový salát?
½ porce (102 g) potraviny Těstovinový salát obsahuje 215 kcal, 7,8 g bílkovin, 20 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (612 g) potraviny Těstovinový salát?
3 porce (612 g) potraviny Těstovinový salát obsahuje 1291 kcal, 47 g bílkovin, 120 g sacharidů a 65 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (816 g) potraviny Těstovinový salát?
4 porce (816 g) potraviny Těstovinový salát obsahuje 1722 kcal, 62 g bílkovin, 160 g sacharidů a 86 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Těstovinový salát?
50 g potraviny Těstovinový salát obsahuje 106 kcal, 3,8 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Těstovinový salát?
150 g potraviny Těstovinový salát obsahuje 317 kcal, 12 g bílkovin, 29 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58148550 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
