Víte, co máte na talíři

Tamarind, Indian date, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

182
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy39 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 182 kcal —
  • Bílkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 39 g 14%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 5,1 g 18%
  • Cukry 39 g —
  • Sodík 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8,6 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 74 mg 6%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Hořčík 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Draslík 628 mg 13%
  • Zinek 1 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Otázky o potravině Tamarind, Indian date, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tamarind, Indian date, raw?

100 g potraviny Tamarind, Indian date, raw obsahuje 182 kcal, 2,8 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tamarind, Indian date, raw?

50 g potraviny Tamarind, Indian date, raw obsahuje 91 kcal, 1,4 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tamarind, Indian date, raw?

150 g potraviny Tamarind, Indian date, raw obsahuje 273 kcal, 4,2 g bílkovin, 58 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tamarind, Indian date, raw?

200 g potraviny Tamarind, Indian date, raw obsahuje 364 kcal, 5,6 g bílkovin, 78 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tamarind, Indian date, raw?

250 g potraviny Tamarind, Indian date, raw obsahuje 455 kcal, 7 g bílkovin, 97 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 222 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává