Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

smažený bez tuku, na pánvi

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny3,1 g

Sacharidy1,4 g

Tuky0,4 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 28 kcal, 3,1 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 14 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 42 kcal, 4,6 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 56 kcal, 6,2 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 70 kcal, 7,7 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Zdroj: BLS (Germany) G211182 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává