Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

smažený na oleji nebo tekutém margarínu, se solí

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,8 g

Sacharidy0,6 g

Tuky1 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	28	2,8 g	0,6 g	1 g
50 g	50 g	14	1,4 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	42	4,2 g	0,9 g	1,5 g
200 g	200 g	56	5,6 g	1,2 g	2 g
250 g	250 g	70	7 g	1,5 g	2,5 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 28 kcal, 2,8 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 14 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 42 kcal, 4,2 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 56 kcal, 5,6 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 70 kcal, 7 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Zdroj: slv 455 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává