Víte, co máte na talíři

Rumové lanýže

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí výroby

529
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6 g
Sacharidy54 g
Tuky33 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 529 kcal —
  • Bílkoviny 6 g 12%
  • Sacharidy 54 g 20%
  • Tuky 33 g 42%
  • Nasycené mastné kyseliny 19 g 95%
  • Cukry 53 g —
  • Sodík 51 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 147 µg 16%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 7,4 µg 25%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Minerální látky

  • Vápník 45 mg 3%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Hořčík 78 mg 19%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Draslík 273 mg 6%
  • Zinek 1,5 mg 14%
  • Měď 0,62 mg 69%
  • Mangan 0,55 mg 24%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jód 18 µg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g5296 g54 g33 g
50 g50 g2653 g27 g17 g
150 g150 g7949 g81 g49 g
200 g200 g105812 g108 g66 g
250 g250 g132315 g136 g82 g

Otázky o potravině Rumové lanýže

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rumové lanýže?

100 g potraviny Rumové lanýže obsahuje 529 kcal, 6 g bílkovin, 54 g sacharidů a 33 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rumové lanýže?

50 g potraviny Rumové lanýže obsahuje 265 kcal, 3 g bílkovin, 27 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rumové lanýže?

150 g potraviny Rumové lanýže obsahuje 794 kcal, 9 g bílkovin, 81 g sacharidů a 49 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rumové lanýže?

200 g potraviny Rumové lanýže obsahuje 1058 kcal, 12 g bílkovin, 108 g sacharidů a 66 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rumové lanýže?

250 g potraviny Rumové lanýže obsahuje 1323 kcal, 15 g bílkovin, 136 g sacharidů a 82 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 17-837 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává