Víte, co máte na talíři

romanesco

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

35
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3 g
Sacharidy2 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 35 kcal —
  • Bílkoviny 3 g 6%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Vláknina 4,3 g 15%
  • Cukry 1,6 g —

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6,8 µg 1%
  • Vitamin C 15,1 mg 17%
  • Vitamin K 12,4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%

Minerální látky

  • Vápník 32 mg 2%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Hořčík 13 mg 3%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinek 0,32 mg 3%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g353 g2 g0,8 g
50 g50 g171,5 g1 g0,4 g
150 g150 g524,5 g3 g1,2 g
200 g200 g696 g4,1 g1,6 g
250 g250 g867,5 g5,1 g2 g

Otázky o potravině romanesco

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny romanesco?

100 g potraviny romanesco obsahuje 35 kcal, 3 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny romanesco?

50 g potraviny romanesco obsahuje 17 kcal, 1,5 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny romanesco?

150 g potraviny romanesco obsahuje 52 kcal, 4,5 g bílkovin, 3 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny romanesco?

200 g potraviny romanesco obsahuje 69 kcal, 6 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny romanesco?

250 g potraviny romanesco obsahuje 86 kcal, 7,5 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 2 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20290 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává