Víte, co máte na talíři

Pruhovaný tuňák

Kalorie a nutriční hodnoty

pruhovaný tuňák (aku), pečený nebo grilovaný

132
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 132 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 47 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 18,8 mg 117%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,98 mg 58%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,2 µg 91%

Minerální látky

  • Vápník 37 mg 3%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 44 mg 10%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Draslík 522 mg 11%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13228 g0 g1,3 g
50 g50 g6614 g0 g0,6 g
150 g150 g19842 g0 g1,9 g
200 g200 g26456 g0 g2,6 g
250 g250 g33071 g0 g3,2 g

Otázky o potravině Pruhovaný tuňák

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pruhovaný tuňák?

100 g potraviny Pruhovaný tuňák obsahuje 132 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pruhovaný tuňák?

50 g potraviny Pruhovaný tuňák obsahuje 66 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pruhovaný tuňák?

150 g potraviny Pruhovaný tuňák obsahuje 198 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pruhovaný tuňák?

200 g potraviny Pruhovaný tuňák obsahuje 264 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pruhovaný tuňák?

250 g potraviny Pruhovaný tuňák obsahuje 330 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3166 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává