Víte, co máte na talíři
pompano floridský
Kalorie a nutriční hodnoty
baked or broiled
211
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 0,67 mg 4%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 341 mg 27%
- Draslík 636 mg 14%
- Zinek 0,69 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 36 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 47 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 59 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině pompano floridský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pompano floridský?
100 g potraviny pompano floridský obsahuje 211 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pompano floridský?
50 g potraviny pompano floridský obsahuje 106 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pompano floridský?
150 g potraviny pompano floridský obsahuje 317 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pompano floridský?
200 g potraviny pompano floridský obsahuje 422 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pompano floridský?
250 g potraviny pompano floridský obsahuje 528 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3042 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
