Víte, co máte na talíři
Mořan šediv½
Kalorie a nutriční hodnoty
mořský okoun, syrový
105
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 0,53 mg 3%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Otázky o potravině Mořan šediv½
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mořan šediv½?
100 g potraviny Mořan šediv½ obsahuje 105 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mořan šediv½?
50 g potraviny Mořan šediv½ obsahuje 53 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mořan šediv½?
150 g potraviny Mořan šediv½ obsahuje 158 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mořan šediv½?
200 g potraviny Mořan šediv½ obsahuje 210 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mořan šediv½?
250 g potraviny Mořan šediv½ obsahuje 263 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3055 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
