Víte, co máte na talíři
Lettuce, for use on a sandwich
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 2,4 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 302 µg 34%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 73,9 µg 62%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 0,26 mg 1%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinek 0,26 mg 2%
- Měď 0,04 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 1 porce | 16 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 porce | 32 g | 6 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| ½ porce | 8 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porce | 48 g | 10 | 0,4 g | 1,1 g | 0 g |
| 4 porce | 64 g | 13 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 6 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lettuce, for use on a sandwich
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
100 g potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 20 kcal, 0,9 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (16 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
1 porce (16 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 3 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (32 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
2 porce (32 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 6 kcal, 0,3 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (8 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
½ porce (8 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 2 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (48 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
3 porce (48 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 10 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (64 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
4 porce (64 g) potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 13 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
50 g potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 10 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lettuce, for use on a sandwich?
150 g potraviny Lettuce, for use on a sandwich obsahuje 30 kcal, 1,4 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 89902020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
