Víte, co máte na talíři

Filet-O-Fish

Kalorie a nutriční hodnoty

bez tatarkové omáчки

243
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy30 g
Tuky7,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 243 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 7,6 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 4,3 g —
  • Sodík 464 mg 20%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folát (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%

Minerální látky

  • Vápník 128 mg 10%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Draslík 194 mg 4%
  • Zinek 0,54 mg 5%
  • Měď 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 porce124 g30116 g37 g9,4 g
2 porce248 g60331 g75 g19 g
½ porce62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 porce372 g90446 g112 g28 g
4 porce496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Otázky o potravině Filet-O-Fish

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet-O-Fish?

100 g potraviny Filet-O-Fish obsahuje 243 kcal, 13 g bílkovin, 30 g sacharidů a 7,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny Filet-O-Fish?

1 porce (124 g) potraviny Filet-O-Fish obsahuje 301 kcal, 16 g bílkovin, 37 g sacharidů a 9,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny Filet-O-Fish?

2 porce (248 g) potraviny Filet-O-Fish obsahuje 603 kcal, 31 g bílkovin, 75 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny Filet-O-Fish?

½ porce (62 g) potraviny Filet-O-Fish obsahuje 151 kcal, 7,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny Filet-O-Fish?

3 porce (372 g) potraviny Filet-O-Fish obsahuje 904 kcal, 46 g bílkovin, 112 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny Filet-O-Fish?

4 porce (496 g) potraviny Filet-O-Fish obsahuje 1205 kcal, 62 g bílkovin, 149 g sacharidů a 38 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet-O-Fish?

50 g potraviny Filet-O-Fish obsahuje 122 kcal, 6,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet-O-Fish?

150 g potraviny Filet-O-Fish obsahuje 365 kcal, 19 g bílkovin, 45 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173314 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává