Víte, co máte na talíři

Domácí vafle

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí

335
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy43 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 335 kcal —
  • Bílkoviny 9 g 18%
  • Sacharidy 43 g 16%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasycené mastné kyseliny 9 g 45%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sodík 306 mg 13%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 190 µg 21%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerální látky

  • Vápník 150 mg 12%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 217 mg 5%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Měď 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jód 34 µg 23%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Otázky o potravině Domácí vafle

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Domácí vafle?

100 g potraviny Domácí vafle obsahuje 335 kcal, 9 g bílkovin, 43 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Domácí vafle?

50 g potraviny Domácí vafle obsahuje 168 kcal, 4,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Domácí vafle?

150 g potraviny Domácí vafle obsahuje 503 kcal, 14 g bílkovin, 65 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Domácí vafle?

200 g potraviny Domácí vafle obsahuje 670 kcal, 18 g bílkovin, 86 g sacharidů a 31 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Domácí vafle?

250 g potraviny Domácí vafle obsahuje 838 kcal, 23 g bílkovin, 108 g sacharidů a 38 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 11-1130 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává