Víte, co máte na talíři
Čínské vodní kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
matai, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 97 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 36,2 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,06 mg 0%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 584 mg 12%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,33 mg 36%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porce | 62 g | 60 | 0,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 2 porce | 124 g | 120 | 1,7 g | 26 g | 0,1 g |
| ½ porce | 31 g | 30 | 0,4 g | 6,5 g | 0 g |
| 3 porce | 186 g | 180 | 2,6 g | 39 g | 0,2 g |
| 4 porce | 248 g | 241 | 3,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,1 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2,8 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3,5 g | 52 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Čínské vodní kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čínské vodní kaštany?
100 g potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 97 kcal, 1,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (62 g) potraviny Čínské vodní kaštany?
1 porce (62 g) potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 60 kcal, 0,9 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (124 g) potraviny Čínské vodní kaštany?
2 porce (124 g) potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 120 kcal, 1,7 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (31 g) potraviny Čínské vodní kaštany?
½ porce (31 g) potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 30 kcal, 0,4 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (186 g) potraviny Čínské vodní kaštany?
3 porce (186 g) potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 180 kcal, 2,6 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (248 g) potraviny Čínské vodní kaštany?
4 porce (248 g) potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 241 kcal, 3,5 g bílkovin, 52 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čínské vodní kaštany?
50 g potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 49 kcal, 0,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čínské vodní kaštany?
150 g potraviny Čínské vodní kaštany obsahuje 146 kcal, 2,1 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170066 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
