Alamin ang laman ng plato mo

Teff

Calories at mga nutrisyon

tuyo

367
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs65 g
Taba2.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 367 kcal —
  • Protina 13 g 27%
  • Carbohydrate 65 g 24%
  • Taba 2.4 g 3%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 8 g 29%
  • Asukal 1.8 g —
  • Sodium 12 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 88 mg 98%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.08 mg 1%
  • Bitamina K 1.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
  • Bitamina B6 0.48 mg 28%
  • Choline 13.1 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 180 mg 14%
  • Iron 7.6 mg 42%
  • Magnesium 184 mg 44%
  • Phosphorus 429 mg 34%
  • Potassium 427 mg 9%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Copper 0.81 mg 90%
  • Manganese 9.2 mg 402%
  • Selenium 4.4 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g36713 g65 g2.4 g
50 g50 g1846.7 g33 g1.2 g
150 g150 g55120 g98 g3.6 g
200 g200 g73427 g130 g4.8 g
250 g250 g91833 g163 g6 g

Mga tanong tungkol sa Teff

Ilang calories ang nasa 100 g ng Teff?

Ang 100 g ng Teff ay may 367 kcal, 13 g na protina, 65 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Teff?

Ang 50 g ng Teff ay may 184 kcal, 6.7 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Teff?

Ang 150 g ng Teff ay may 551 kcal, 20 g na protina, 98 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Teff?

Ang 200 g ng Teff ay may 734 kcal, 27 g na protina, 130 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Teff?

Ang 250 g ng Teff ay may 918 kcal, 33 g na protina, 163 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6193 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla