Alamin ang laman ng plato mo
Taco na may manok, beans, at keso
Calories at mga nutrisyon
tortilla na gawa sa harina ng trigo, may beans
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholesterol 34 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 4.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 32.3 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 97 mg 7%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 12 g | 20 g | 6.7 g |
| 1 bahagi | 105 g | 212 | 13 g | 21 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 210 g | 424 | 26 g | 43 g | 14 g |
| ½ bahagi | 52.5 g | 106 | 6.4 g | 11 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 315 g | 636 | 39 g | 64 g | 21 g |
| 4 bahagi | 420 g | 848 | 51 g | 85 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.1 g | 10 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 18 g | 31 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 31 g | 51 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Taco na may baka beans at kesotortilla na gawa sa harina ng trigo221 kcal / 100 g
- Taco na may baboy beans at kesotortilla na gawa sa harina ng trigo, may beans222 kcal / 100 g
- Bean and cheese tacoflour tortilla184 kcal / 100 g
- Burrito na may beans at kesomexican205 kcal / 100 g
- Burrito na may manok at keso244 kcal / 100 g
- Malambot na taco ng manok keso at letsugasfast food, meksikano, malambot189 kcal / 100 g
- Soft taco na may manok letsugas at keso189 kcal / 100 g
- Tortilla para sa tacomay giniling na karne, gulay, at keso151 kcal / 100 g
- Malambot na tacomay manok, keso, at letsugas189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Taco na may manok, beans, at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 100 g ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 202 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (105 g) ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 1 bahagi (105 g) ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 212 kcal, 13 g na protina, 21 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (210 g) ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 2 bahagi (210 g) ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 424 kcal, 26 g na protina, 43 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (52.5 g) ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang ½ bahagi (52.5 g) ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 106 kcal, 6.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (315 g) ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 3 bahagi (315 g) ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 636 kcal, 39 g na protina, 64 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (420 g) ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 4 bahagi (420 g) ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 848 kcal, 51 g na protina, 85 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 50 g ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 101 kcal, 6.1 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Taco na may manok, beans, at keso?
Ang 150 g ng Taco na may manok, beans, at keso ay may 303 kcal, 18 g na protina, 31 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58102160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
