Alamin ang laman ng plato mo
Sarsang yogurt
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
72
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.3 g
Carbs7.1 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 7.1 g 3%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 7 g —
- Sodium 73 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31 µg 3%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 187 mg 14%
- Iron 0.34 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 57 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.3 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt saucegawa sa bahay99 kcal / 100 g
- Sarsa ng yogurtgawang-bahay, may langis ng oliba, may asin110 kcal / 100 g
- French dressinggawa sa bahay680 kcal / 100 g
- Sarsang langis at limongawa sa bahay652 kcal / 100 g
- Dressing na yogurt para sa salad114 kcal / 100 g
- Dressing na krema ng maasimmay yogurt at mustasa92 kcal / 100 g
- Sarsang pangsalad20% langis, may yogurt258 kcal / 100 g
- Sawsawan ng saladgawang-bahay, may asin228 kcal / 100 g
- Barbecue saucegawa sa bahay300 kcal / 100 g
- Salad dressing with yogurt283 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sarsang yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sarsang yogurt?
Ang 100 g ng Sarsang yogurt ay may 72 kcal, 5.3 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sarsang yogurt?
Ang 50 g ng Sarsang yogurt ay may 36 kcal, 2.7 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sarsang yogurt?
Ang 150 g ng Sarsang yogurt ay may 108 kcal, 8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sarsang yogurt?
Ang 200 g ng Sarsang yogurt ay may 144 kcal, 11 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sarsang yogurt?
Ang 250 g ng Sarsang yogurt ay may 180 kcal, 13 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-789 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
