Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na may peanut butter at jam
Calories at mga nutrisyon
may regular na peanut butter at jam na mababa ang asukal, sa tinapay na trigo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 339 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 11 g —
- Sodium 357 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 2.7 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.8 mg 19%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 67 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 30.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 79 mg 19%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.23 mg 26%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 33 g | 17 g |
| 1 bahagi | 112 g | 380 | 14 g | 37 g | 19 g |
| 2 bahagi | 224 g | 759 | 28 g | 74 g | 38 g |
| ½ bahagi | 56 g | 190 | 7 g | 18 g | 9.4 g |
| 3 bahagi | 336 g | 1139 | 42 g | 110 g | 57 g |
| 4 bahagi | 448 g | 1519 | 56 g | 147 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.2 g | 16 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 49 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 66 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 82 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na may peanut butter at jam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 339 kcal, 13 g na protina, 33 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 380 kcal, 14 g na protina, 37 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 759 kcal, 28 g na protina, 74 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 190 kcal, 7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1139 kcal, 42 g na protina, 110 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1519 kcal, 56 g na protina, 147 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 170 kcal, 6.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 509 kcal, 19 g na protina, 49 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 42302110 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
