Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na may peanut butter at jam
Calories at mga nutrisyon
may regular na peanut butter at regular na jam, sa puting tinapay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 361 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 15 g —
- Sodium 368 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.7 mg 18%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.7 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 128 mg 10%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.19 mg 21%
- Selenium 13.7 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 42 g | 17 g |
| 1 bahagi | 112 g | 404 | 13 g | 48 g | 19 g |
| 2 bahagi | 224 g | 809 | 26 g | 95 g | 37 g |
| ½ bahagi | 56 g | 202 | 6.4 g | 24 g | 9.3 g |
| 3 bahagi | 336 g | 1213 | 38 g | 143 g | 56 g |
| 4 bahagi | 448 g | 1617 | 51 g | 190 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.7 g | 21 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 64 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 23 g | 85 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 29 g | 106 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na may peanut butter at jam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 361 kcal, 11 g na protina, 42 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 404 kcal, 13 g na protina, 48 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 809 kcal, 26 g na protina, 95 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 202 kcal, 6.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1213 kcal, 38 g na protina, 143 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1617 kcal, 51 g na protina, 190 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 181 kcal, 5.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 542 kcal, 17 g na protina, 64 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 42302015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
