Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na may peanut butter at jam
Calories at mga nutrisyon
may regular na peanut butter at regular na jam, sa tinapay na trigo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 360 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 15 g —
- Sodium 363 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.8 mg 19%
- Bitamina K 3.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 31.2 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 102 mg 8%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 79 mg 19%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.23 mg 25%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 13 g | 39 g | 17 g |
| 1 bahagi | 112 g | 403 | 14 g | 43 g | 19 g |
| 2 bahagi | 224 g | 806 | 28 g | 87 g | 38 g |
| ½ bahagi | 56 g | 202 | 7 g | 22 g | 9.4 g |
| 3 bahagi | 336 g | 1210 | 42 g | 130 g | 57 g |
| 4 bahagi | 448 g | 1613 | 56 g | 173 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.2 g | 19 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 58 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25 g | 77 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31 g | 97 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na may peanut butter at jam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 360 kcal, 13 g na protina, 39 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 403 kcal, 14 g na protina, 43 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 806 kcal, 28 g na protina, 87 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 202 kcal, 7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1210 kcal, 42 g na protina, 130 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1613 kcal, 56 g na protina, 173 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 180 kcal, 6.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 540 kcal, 19 g na protina, 58 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 42302020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
