Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na may peanut butter at jam
Calories at mga nutrisyon
may regular na peanut butter at jam na mababa ang asukal, sa puting tinapay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 341 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 11 g —
- Sodium 363 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 2.7 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.8 mg 18%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 88 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 26.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 127 mg 10%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphorus 158 mg 13%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.19 mg 22%
- Selenium 13.7 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 11 g | 37 g | 17 g |
| 1 bahagi | 112 g | 382 | 13 g | 41 g | 19 g |
| 2 bahagi | 224 g | 764 | 26 g | 82 g | 37 g |
| ½ bahagi | 56 g | 191 | 6.4 g | 21 g | 9.3 g |
| 3 bahagi | 336 g | 1146 | 38 g | 123 g | 56 g |
| 4 bahagi | 448 g | 1528 | 51 g | 164 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.7 g | 18 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 17 g | 55 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 23 g | 73 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 29 g | 91 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na may peanut butter at jam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 341 kcal, 11 g na protina, 37 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 382 kcal, 13 g na protina, 41 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 764 kcal, 26 g na protina, 82 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 191 kcal, 6.4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1146 kcal, 38 g na protina, 123 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1528 kcal, 51 g na protina, 164 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 171 kcal, 5.7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 512 kcal, 17 g na protina, 55 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 42302105 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
