Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na may peanut butter at jam
Calories at mga nutrisyon
may peanut butter na mababa ang taba, sa puting tinapay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 339 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 15 g —
- Sodium 401 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.7 mg 18%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 77 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.8 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 124 mg 10%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphorus 167 mg 13%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.23 mg 26%
- Selenium 14.6 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 46 g | 12 g |
| 1 bahagi | 112 g | 380 | 14 g | 52 g | 13 g |
| 2 bahagi | 224 g | 759 | 28 g | 103 g | 26 g |
| ½ bahagi | 56 g | 190 | 7 g | 26 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 336 g | 1139 | 42 g | 155 g | 39 g |
| 4 bahagi | 448 g | 1519 | 56 g | 207 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.2 g | 23 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 92 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 115 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sandwich na may peanut buttermay mababang-taba na peanut butter, sa puting tinapay355 kcal / 100 g
- Sandwich na may palaman na jamsa puting tinapay267 kcal / 100 g
- Mantekilya ng manimay dagdag na asukal at asin, mababa ang taba553 kcal / 100 g
- Inihaw na sandwich na may kesokeso na mababa ang taba, sa puting tinapay307 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sandwich na may peanut butter at jam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 100 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 339 kcal, 13 g na protina, 46 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 1 bahagi (112 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 380 kcal, 14 g na protina, 52 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 2 bahagi (224 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 759 kcal, 28 g na protina, 103 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang ½ bahagi (56 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 190 kcal, 7 g na protina, 26 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 3 bahagi (336 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1139 kcal, 42 g na protina, 155 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 4 bahagi (448 g) ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 1519 kcal, 56 g na protina, 207 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 50 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 170 kcal, 6.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam?
Ang 150 g ng Sandwich na may peanut butter at jam ay may 509 kcal, 19 g na protina, 69 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 42302055 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
