Alamin ang laman ng plato mo
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 48.4 mg 2%
- Cholesterol 62.2 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.36 µg 2%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Bitamina K 8.2 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folate (B9) 3.9 µg 1%
- Bitamina B12 0.76 µg 31%
- Choline 69.7 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 6.3 mg 0%
- Iron 0.49 mg 3%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 10.8 µg 20%
- Iodine 1.1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, payat na karne at taba, hilaw198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw, walang mantika, walang asin200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na tadyang ng baboysariwa, walang buto, payat na karne at taba na mahihiwalay, hilaw133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Swine light loin146 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
Ang 100 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ay may 195 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
Ang 50 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ay may 98 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
Ang 150 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ay may 293 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
Ang 200 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ay may 391 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
Ang 250 g ng Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ay may 489 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1003 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
