Alamin ang laman ng plato mo
Plain na whole milk yogurt
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4 g | 5.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 10 g | 14 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Full-fat na yogurt75 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Yoghurt na full-fatfull-fat56 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Plain na full-fat Greek yogurt97 kcal / 100 g
- Yogurt na whole milk na may strawberry84 kcal / 100 g
- Activia yoghurt na full-fatfull-fat, plain68 kcal / 100 g
- Greek yogurt115 kcal / 100 g
- Buong-tabang Greek yogurt na may prutas106 kcal / 100 g
- Full-fat na yogurt na stracciatella128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na whole milk yogurt
Paano palaputin ang plain na whole milk yogurt?
Ilagay ito sa salaan na may malinis na tela o coffee filter, saka palamigin habang tumutulo ang whey. Pagkaraan ng ilang oras, mas malapot na ito at puwedeng ipahid o gawing dip.
Puwede bang ilagay ang plain na whole milk yogurt sa mainit na ulam?
Oo, pero hinaan ang apoy o alisin muna ang kawali bago ihalo para hindi mamuo. Para sa curry o sabaw, haluan muna ng kaunting mainit na sarsa ang yogurt bago ibuhos pabalik sa ulam.
Paano iimbak ang yogurt matapos buksan?
Takpan nang mahigpit at ibalik agad sa refrigerator; gumamit ng malinis na kutsara sa pagsalok. Kapag naiwan ito nang matagal sa init o nagkaroon ng amag o kakaibang amoy, itapon.
Puwede bang i-freeze ang plain na whole milk yogurt?
Puwede, pero maaaring maging butil-butil o humiwalay ang tubig kapag natunaw. Mas bagay ang natunaw na yogurt sa smoothie, marinade o luto kaysa kainin nang plain.
Anong mga putahe ang masarap lagyan ng plain na whole milk yogurt?
Ihalo ito sa pipino, bawang at herbs para sa dip na kahawig ng tzatziki, o sa pipino at pampalasa para sa raita. Masarap din itong gawing marinade ng manok o ihain kasama ng prutas at granola.
Puwede bang ipalit ang plain na whole milk yogurt sa Greek yogurt?
Puwede, pero mas malabnaw ang karaniwang whole milk yogurt dahil hindi ito kasing-sinsin ng Greek yogurt. Kung kailangan ng makapal na palaman o dip, salain muna ito; sa marinade at smoothie, puwede itong gamitin nang diretso.
Pinagmulan: mvt 01.011 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
