Alamin ang laman ng plato mo
Pizza na may spinach
Calories at mga nutrisyon
kesong bahagyang inalisan ng taba, manipis na crust, frozen, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 245 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 317 mg 14%
- Cholesterol 11.7 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 61 µg 7%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0.08 µg 0%
- Bitamina E 0.86 mg 6%
- Bitamina K 6.2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.3 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 168 µg 42%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21.7 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 79.1 mg 6%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 21.9 mg 5%
- Phosphorus 86.1 mg 7%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 7.7 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 28 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.5 g | 14 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pizzafrozen, karaniwang halaga190 kcal / 100 g
- Pizza na gulaykeso, manipis na tinapay, frozen, niluto237 kcal / 100 g
- Thin crust cheese pizzafrozen, niluto276 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable pizzakendi partially skimmed cheese, manipis na crust, frozen, lutong238 kcal / 100 g
- Mini cheese pizzamanipis na crust, frozen, luto268 kcal / 100 g
- Sausage pizzakeso, manipis na crust, buong haspe, nagyelo, luto250 kcal / 100 g
- Vegetarian cheese pizzamakapal/karaniwang crust, frozen, niluto230 kcal / 100 g
- Deluxe na pizza na kesomanipis na crust, frozen, luto287 kcal / 100 g
- Hawaiian pizza na kesomanipis na crust, frozen, luto239 kcal / 100 g
- Partially skimmed cheese pizzagluten-free crust, frozen, lutong285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pizza na may spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pizza na may spinach?
Ang 100 g ng Pizza na may spinach ay may 245 kcal, 8.9 g na protina, 28 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pizza na may spinach?
Ang 50 g ng Pizza na may spinach ay may 122 kcal, 4.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pizza na may spinach?
Ang 150 g ng Pizza na may spinach ay may 367 kcal, 13 g na protina, 42 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pizza na may spinach?
Ang 200 g ng Pizza na may spinach ay may 490 kcal, 18 g na protina, 57 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pizza na may spinach?
Ang 250 g ng Pizza na may spinach ay may 612 kcal, 22 g na protina, 71 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 8004 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
