Alamin ang laman ng plato mo
Pistachio
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 629 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 8.1 g 3%
- Taba 56 g 72%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 4.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 18 g | 8.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 9.1 g | 4.1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 27 g | 12 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 36 g | 16 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 45 g | 20 g | 140 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pistachio nut599 kcal / 100 g
- Pistachio ng Bronteprotektadong pagtatalaga ng pinagmulan595 kcal / 100 g
- Mga mani ng pistachiopusod lamang, inihaw at may asin601 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Mga kasoy592 kcal / 100 g
- Mga kastanyas201 kcal / 100 g
- Maniinihaw620 kcal / 100 g
- Hazelnuttuyo671 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pistachio
Paano i-roast ang pistachio sa bahay?
Ikalat ang binalatan o may-balat na pistachio sa isang layer sa tray at i-roast sa 160 °C nang 8–10 minuto. Haluin sa kalagitnaan at palamigin bago kainin; mabilis itong masunog kapag masyadong matagal.
Paano mag-alis ng balat ng pistachio para maging matingkad na berde?
Pakuluan ang binalatan nang mga 1 minuto, salain, at kuskusin sa malinis na tuwalya para matanggal ang manipis na balat. Patuyuin muna bago gamitin sa cake o giniling na palaman.
Paano itago ang pistachio para hindi mangamoy-luma?
Ilagay sa sisidlang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong aparador; mas matagal itong nananatiling sariwa sa refrigerator o freezer. Itago nang hiwalay sa mababango, dahil madaling sumipsip ng amoy ang laman.
Sa anong mga putahe masarap idagdag ang pistachio?
Budburan ito sa baklava, kulfi o salad, o ihalo sa pesto kapalit ng bahagi ng pine nuts. Ang tinadtad na pistachio ay nagbibigay ng lutong at matingkad na kulay sa mga panghimagas at kanin.
Ano ang puwedeng ipalit sa pistachio sa recipe?
Sa baklava at iba pang pastry, puwedeng gumamit ng tinadtad na almond o hazelnut; sa pesto, subukan ang kasoy o sunflower seed. Magkakaiba ang lasa at lambot, kaya piliin ang pinakamalapit sa putahe.
Paano pumili ng masarap na pistachio na may-balat?
Pumili ng mga balat na bahagyang nakabuka at walang bitak na maitim, amag o pulbos. Iwasan ang pistachio na may amoy na mapait o parang lumang mantika, dahil maaaring panis na ang laman.
Ligtas bang ibigay ang pistachio sa batang maliit?
Huwag magbigay ng buong pistachio sa batang hindi pa kayang nguyain nang maayos: matigas ito at maaaring mabulunan. Para sa batang kumakain na ng solidong pagkain, durugin nang pino o ihalo sa makinis na pagkain, at bantayan habang kumakain.
Puwede bang kainin nang hilaw ang pistachio?
Oo, karaniwang kinakain ang pistachio nang hilaw o inihaw. Kung may amoy na panis, lasa na mapait, o nakikitang amag, itapon ito sa halip na tikman pa.
Pinagmulan: CREA (Italy) 008600 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla