Alamin ang laman ng plato mo
Nagyelong butil ng mais
Calories at mga nutrisyon
produktong nagyelo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 5.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.2 g | 10 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 5.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.8 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.4 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8 g | 25 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bungang maisproduktong nagyelo111 kcal / 100 g
- Matamis na maisfrozen87 kcal / 100 g
- Frozen na maishilaw105 kcal / 100 g
- Frozen na matamis na mais sa bukohindi naihanda98 kcal / 100 g
- Mga butil ng matamis na mais na nagyelopinakuluan, pinatulo94 kcal / 100 g
- Dilaw na matamis na maisfrozen, mga butil sa buko, hindi pa handa (may kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)88 kcal / 100 g
- Mga butil ng maisde-lata, pinatulo93 kcal / 100 g
- Butil ng maisnaka-lata, walang brine80 kcal / 100 g
- Dilaw na buong butil ng maisfrozen, minيكrowave113 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nagyelong butil ng mais
Kailangan bang tunawin muna ang nagyelong butil ng mais bago lutuin?
Hindi na. Idagdag ito nang direkta mula sa freezer sa sabaw, ginisa o kawali; kung gagamitin sa salad o malamig na putahe, tunawin sa refrigerator at patuluin muna.
Gaano katagal lutuin ang nagyelong butil ng mais?
Pakuluan sa bahagyang kumukulong tubig nang mga 3–5 minuto, o igisa sa kawali nang 5–7 minuto hanggang mainit at malambot. Mas mabilis maluto ang butil kaysa mais na nasa tangkay.
Paano i-steam ang nagyelong butil ng mais?
Ilagay ang butil sa steamer sa ibabaw ng kumukulong tubig, takpan at i-steam nang 4–6 minuto. Huwag siksikin sa sisidlan para uminit nang pantay.
Anong mga putahe ang puwedeng lagyan ng nagyelong butil ng mais?
Idagdag ito sa nilaga o sabaw, fried rice, ginisang gulay, sopas at pasta salad. Bagay din ito sa quesadilla at corn fritters; idagdag malapit sa dulo para hindi lumambot nang sobra.
Paano itago ang natirang nagyelong butil ng mais?
Ibalik agad ang hindi pa nalutong butil sa freezer sa saradong supot o lalagyan. Ilagay sa refrigerator ang nilutong tira at ubusin sa loob ng 3–4 araw; huwag muling i-freeze kung natunaw na ito sa temperatura ng kuwarto.
Mas masustansiya ba ang nagyelong butil ng mais kaysa matamis na mais?
Magkalapit ang mga ito: bawat 100 g ng nagyelong butil ng mais ay may 5.3 g na hibla, samantalang ang matamis na mais ay may 5 g. Piliin ayon sa gamit at lasa; tingnan kung may asin o sarsa ang produktong bibilhin.
Ilang hibla ang nasa isang serving ng nagyelong butil ng mais?
May 5.3 g ng hibla sa bawat 100 g. Para sa madaling sukat sa kusina, timbangin ang butil bago idagdag sa putahe.
Pinagmulan: slv 347 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
