Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng pokeweed
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
20
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.3 g
Carbs1.6 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 435 µg 48%
- Bitamina C 82 mg 91%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.85 mg 6%
- Bitamina K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.03 mg 1%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0.3 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 184 mg 4%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.3 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.2 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3.5 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4.6 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5.8 g | 4 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng pokeweed
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng pokeweed?
Ang 100 g ng Mga usbong ng pokeweed ay may 20 kcal, 2.3 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng pokeweed?
Ang 50 g ng Mga usbong ng pokeweed ay may 10 kcal, 1.2 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng pokeweed?
Ang 150 g ng Mga usbong ng pokeweed ay may 30 kcal, 3.5 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga usbong ng pokeweed?
Ang 200 g ng Mga usbong ng pokeweed ay may 40 kcal, 4.6 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga usbong ng pokeweed?
Ang 250 g ng Mga usbong ng pokeweed ay may 50 kcal, 5.8 g na protina, 4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6491 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
