Alamin ang laman ng plato mo
Mga dahon ng ugrapes
Calories at mga nutrisyon
de lata
69
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.3 g
Carbs1.8 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 9.9 g 35%
- Sodium 2853 mg 124%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 263 µg 29%
- Bitamina C 11.3 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 97.3 µg 81%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 4.3 mg 85%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 78 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 289 mg 22%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 34 mg 3%
- Potassium 29 mg 1%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 1.8 mg 205%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.5 g | 3.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 4.5 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mga dahon ng ugrapes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga dahon ng ugrapes?
Ang 100 g ng Mga dahon ng ugrapes ay may 69 kcal, 4.3 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga dahon ng ugrapes?
Ang 50 g ng Mga dahon ng ugrapes ay may 35 kcal, 2.1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga dahon ng ugrapes?
Ang 150 g ng Mga dahon ng ugrapes ay may 104 kcal, 6.4 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga dahon ng ugrapes?
Ang 200 g ng Mga dahon ng ugrapes ay may 138 kcal, 8.5 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga dahon ng ugrapes?
Ang 250 g ng Mga dahon ng ugrapes ay may 173 kcal, 11 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4856 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla